Se remettre au sport : conseil n°3

Se remettre au sport : conseil n°3

Conseil numéro 3 : choisir un sport qui vous fait plaisir Maintenant que vous allez vous impliquer dans une nouvelle activité physique, ce conseil peut vous paraître évident de choisir une activité qui vous correspond. Pourtant nous sommes souvent tenté(e)s de se lancer dans une discipline à la mode. En effet selon ses préférences personnelles, un premier critère à apprécier est de savoir si vous préférez une activité qui se pratique en groupe ou seul ou seul avec un groupe. Un second…

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Se remettre au sport : conseil n°2

Se remettre au sport : conseil n°2

Conseil numéro 2 : Définir un temps dédié même pour les mamans actives, c’est possible! Alors oui notre emploi du temps peut déjà être bien rempli lorsque nous avons un travail, que nous nous occupons des enfants ou encore des tâches ménagères et d’autres loisirs, le temps file! Bien alors comment ajouter à cela du sport? Une journée ce n’est jamais que 24 heures et dédier 1h de sport, cela représente 4% de celle-ci, oui seulement 4% et rien n’oblige à commencer avec…

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Se remettre au sport : conseil n°1

Se remettre au sport : conseil n°1

Que ce soit pour la nouvelle année ou la rentrée, une résolution qui revient régulièrement est de se remettre au sport, alors comment s’y tenir et pratiquer à nouveau et dans la durée une activité physique? Il arrive que nous passions le cap les premières semaines et réalisions quelques sorties ou cours les deux premiers mois puis pour diverses raisons, nous voilà à nouveau à ne plus pratiquer, alors comment se remettre au sport pour de bon? Conseil numéro 1…

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Bienvenue!

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Bonjour et bienvenue sur le nouveau blog de Gym et de Fitness pour tous les amateurs et professionnels de tous niveaux. Ici nous partagerons nos exercices, objectifs, avancements, tests d’accessoires, rituels et autres idées. A bientôt!